Manfaat Dan Khasiat Buah Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh - Buah Avocado atau yang lebih lazim dikenal dengan nama buah alpukat ini memang dikenal karena memiliki rasa yang enak, gurih dan lezat, selain itu ternyata buah alpukat ini juga termasuk dalam kategori “super food” yakni buah super yang banyak mengandung senyawa dan nutrisi yang sangat penting bagi kesehatan tubuh kita, bahkan lebih dari itu buah alpukat ini ternyata dapat menyembuhkan berbagai penyakt berbahaya seperti Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker, menurunkan kadar koletsrol di dalam darah dan juga dapat secara efektif dalam mengobati penyakit diabetes melitus.
Para ahli kesehatan Amerika tengah dan Mexico yang melakukan sebuah riset di Sau Paulo, Brazil menyatakan bahwa buah alpukat ini ternyata banyak mengandung senyawa dan nutrisi penting yang terbukti menyehatkan sistem pencernaan di tubuh kita dan juga meningkatkan sistem imunitas untuk mencegah berbagai penyakit seperti Kandungan lemak nabati, vitamin A dan E, senyawa Krotenoid, Kandungan asam oleat dan antioksidan sertakan Kandungan potasium dan juga Kandungan Zat besi , nah untuk mengetahui lebih lanjut mengenai manfaat buah alpukat bagi kesehatan ilahkan anda simak baik- baik penjelasa saya di bawah ini.
Manfaat Dan Khasiat Buah Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh
 |
| Buah Alpukat |
1. Manfaat Buah Alpukat Mempercepat Penyerapan Nutrisi
Berdasarkan laporan dari jurnal the magic of Avocado menyatakan bahwa buah alpukat ini ternyata banyak memiliki kandungan senyawa biotin yang mempu mepercepat penyerapan nutrisi di dalam tubuh, lebih dari itu senyawa ini juga dapat secara efektif melancarkan sistem pencernaan dan mencegah penyakit wasir, oleh sebab itu jika anda memiliki sistem pencernaan yang tidak lancar maka perbanyaklah makan buah alpukat ini.
2. Manfaat Buah Alpukat Menjaga Kesehatan Mata
Para ahli kesehatan menyebutkan bahwa buah alpukat ini ternyata banyak mengandung senyawa lutein yang sangat bermanfaat bagi kesehatan mata kita, lebih dari itu kandungan lutien dan vitamin A yang terdapat dalam buah alpukat ini ternyata lebih banyak dibandingkan dengan buah-buahan lain, para ahli juga menyimpulkan bahwa kandungan lutein di dalam buah alpukat juga ikut serta dalam menjaga kesehatan daya penglihatan manusia, dan juga mengecilkan resiko penyakit mata seperti degenerasi makula dan katarak.
3. Manfaat Buah Alpukat Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker
Manfaat buah alpukat yang selanjutnya ialah dapat mencegah pertumbuhan sel-sel kanker ganas yang mencoba merasuk ke dalam tubuh, hal ini dikarenakan buah alpukat banyak mengandung antioksidan dan protein nabati yang mampu menghambat sel kanker serta mencari sel kanker yang baru menjangkiti tubuh, di sisi lain buah alpukat ini juga dapat secara ampuh dalam mencegah kanker payudara, kanker rahim dan juga kanker prostat.
4. Manfaat Buah Alpukat Menurunkan Kadar Kolesterol
Jika anda memiliki penyakit Penyakit seperti Familial hypercholesterolemia (FH), Xanthomas atau gagal jantung maka ada baiknya jika anda memperbanyak makan buah alpukat sebab menurut beberapa study terbaru yang tergabung dalam healthy and food research menyatakan bahwa buah alpukat ternyata mampun mengurangi kadar kolesterol yang baik bagi kelangsungan fungsi organ jantung dan mencegah penyakit stroke serta hipertensi.
5. Manfaat Buah Alpukat Tinggi Protein dan Lemak Tak Jenuh
Terakhir, Menurut Penelitian yang dilakukan di Ohio Amerika serikat menyatakan bahwa buah alpukat ternyata banyak menyediakan asam amino dan tinggi akan protein dan lemak tak jenuh. adapun fungsi senyawa ini Yaitu membantu membangun dan memelihara otot serta jaringan-jaringan di dalam tubuh. Semoga bermanfaat.
Baca Juga : Manfaat dan Khasiat Buah Delima Bagi Kesehatan Tubuh
Baca Juga : Manfaat dan Khasiat Buah Delima Bagi Kesehatan Tubuh
